Leiden auch Sie manchmal unter Rückenbeschwerden oder Verspannungen?

11.09.2018, 20:11

Dann geht es Ihnen wie 80% aller Deutschen!

Sie wollen wieder schmerzfrei sein? Sie wollen wieder ohne Rückenbeschwerden mit ihren Kindern oder Enkelkindern im Garten spielen? Oder wieder beschwerdefrei spazieren gehen? Sie wollen wieder ohne ein Ziehen...   mehr





Was ist die BALLance-Methode von Dr. Tanja Kühne?


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11.09.2018

Das besondere an der BALLance-Methode...

Das besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus gymnastischen und therapeutischen Übungen sowie Atemtechnik, mit einem speziell in Deutschland dafür entwickelten und hergestellten Gerät in zwei Größen.

Bei der BALLance-Methode werden Übungen zum größten Teil in entspannter Rückenlage ausgeführt. Die einzelnen 2-5 minütigen Übungen bestehen aus langsamen Roll-, Dreh- und massageähnlichen Druckbewegungen sowie einfachem Liegen auf den BALLance Bällen.

Das Kernziel der BALLance-Methode ist die Reduktion der Brustwirbelsäulen-Kyphose, mit darauffolgender Reduktion der Halswirbelsäulen- und Lendenwirbelsäulenlordose.

Diese spezielle Wirkung hat sich vor allem bei Menschen mit folgenden Beschwerden bewährt:

BWS-, LWS-, HWS-Syndrom
Ischias-, Piriformis-Syndrom
Skoliose
Burnout
Verspannungen etc.

Besonders wertvoll ist dennoch der präventive Einsatz der BALLance-Methode, um den oben aufgeführten Beschwerden vorzubeugen.



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Infos zu dem Projekt "ZurechtRücken"

11.09.2018, 20:22

8 Wochen Training mit der BALLance-Methode gegen Rückenbeschwerden und Verspannungen.

In diesem 8-wöchigen Workshop werden 5 effektive Grundübungen der BALLance-Methode erlernt und geübt, um diese Methode auch im Anschluss an dem Workshop weiter anwenden zu können. Es findet eine Einheit a´ 45...   mehr





Dominik Lampe Personal Training im Gespräch mit Dr. Tanja Kühne. 

Beitrag über eigene Erfahrungen mit der BALLance-Methode.

Feedback von Antje nach einer 45-Minuten-Einheit mit der BALLance-Methode.

Feedback von Vanessa nach einer 45-Minuten-Einheit mit der BALLance-Methode.

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