Wissen & mehr

07.03.2019, 10:14

Dein Gleichgewichtssinn will ständig trainiert werden, sonst...

Dein Gleichgewichtssinn will ständig trainiert werden, sonst verkümmert er - genauso wie deine Muskeln verkümmern, wenn sie nicht trainiert werden. Wie schaut es mit deiner Balance aus? Probier es...   mehr


07.02.2019, 09:36

Wusstest Du, dass Deine Rückenbeschwerden...

Wusstest Du, dass Deine Rückenbeschwerden meist nicht dort auftauchen, wo sich die Ursache befindet! Unser Alltag ist sehr stark nach vorne ausgerichtet. Ständiges Sitzen, das Heben und Tragen, führen zu...   mehr


08.01.2019, 09:45

Wusstest Du, dass Zucker Deine Fettverbrennung...

Wusstest Du, dass Zucker Deine Fettverbrennung hemmt oder sogar verhindern kann? Der Zucker in deinem Kaffee, der Zucker in der Schokolade oder den Gummibärchen und auch Obst sowie Nudeln, Reis, Kartoffeln,...   mehr


24.11.2018, 21:52

Wusstest Du, dass Deine Bandscheiben...

Wusstest Du, dass Deine Bandscheiben nicht durchblutet werden und sich ausschließlich durch den Wechsel von Druck und Entlastung ernähren und Abfallprodukte abgeben können. Man spricht hierbei auch vom...   mehr


02.11.2018, 21:02

Wusstest Du, dass Du ab ca. 30 Jahren...

Wusstest Du, dass Du ab ca. 30 Jahren pro Jahr etwa 1% Deiner Muskulatur verlierst, wenn entsprechende Reize fehlen. Ein regelmäßiges und gezieltes Muskeltraining, 2-Mal pro Woche je 45 Minuten, kann diesen...   mehr


31.10.2018, 00:11

Wusstest Du, dass täglich eine Handvoll Walnüsse...

Wusstest du, dass täglich eine Handvoll Walnüsse nicht nur den Cholesterinspiegel senken und so dein Herz schützen, sondern auch die Darmflora verbessern und gesunde Darmbakterien wachsen lassen, die z.B. auch...   mehr


31.10.2018, 00:09

Wusstest Du, dass Dein Herzschlag...

Wusstest Du, dass Dein Herzschlag sich durch regelmäßiges Ausdauertraining (2-3 Trainingseinheiten a’ 30 Minuten pro Woche) innerhalb von 6-12 Monaten um etwa 10 Schläge senken lässt. Auf ein Jahr gesehen...   mehr


27.10.2018, 00:04

5 Quick-Tipps für deine Figur! Denn der nächste Sommer kommt bestimmt!

#1: ACHTUNG ZUCKERFALLE Vermeide Zucker und achte auf die Zutatenliste. Alles was mit „-ose“ endet ist Zucker. Den zugesetzten Zucker benötigt unser Körper nicht. Ganz im Gegenteil – dieser macht süchtig und...   mehr