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31.10.2018

Wusstest Du, dass Dein Herzschlag...

Wusstest Du, dass Dein Herzschlag sich durch regelmäßiges Ausdauertraining (2-3 Trainingseinheiten a’ 30 Minuten pro Woche) innerhalb von 6-12 Monaten um etwa 10 Schläge senken lässt.

Auf ein Jahr gesehen ersparst du so deinem Herzen eine Arbeit von ca. 5 Millionen Schlägen.

Ein regelmäßiges Ausdauertraining wirkt sich somit positiv auf dein Herz-Kreislauf-System, deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit aus. Herz-Kreislauf-Erkrankungen können so vorgebeugt werden.



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