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07.03.2019

Dein Gleichgewichtssinn will ständig trainiert werden, sonst...

Dein Gleichgewichtssinn will ständig trainiert werden, sonst verkümmert er - genauso wie deine Muskeln verkümmern, wenn sie nicht trainiert werden.

Wie schaut es mit deiner Balance aus?

Probier es aus:

Stell dich auf ein Bein - mit offenen Augen für 60 Sekunden und weitere 30 Sekunden mit geschlossenen Augen.

Na? Wie lange hast du dein Gleichgewicht halten können, ohne den Fuß abzusetzen?

Hast du es geschafft, bist du gut ausbalanciert. Wenn nicht, dann solltest du dein Gleichgewicht trainieren.

Ist der Gleichgewichtssinn schwach trainiert, nimmt das Risiko für Verletzungen und Stürze zu. Leider betrifft das mittlerweile auch Kinder.

Durch gezieltes und wöchentliches Training lassen sich schon innerhalb weniger Wochen deutliche Verbesserungen und Leistungssteigerungen von bis zu über 50% erreichen.



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